Какие продукты вызывают отёк, а какие наоборот его убирают | 7Post

С возрастом, мы сильнее замечаем перепады своего здоровья после того как поедим.

Но о здоровье надо заботится с молоду. Жаль, что мы этого не понимали раньше.

Какая же еда провоцирует отёки?

В первую очередь, это чрезмерное употребление соли и солёной пищи.

Чипсы,колбаса, соевый соус.

Пиво, сладости, белый хлеб и разные булочки. 

Солёные орехи. Без соли они очень полезны, но вот солью вредят нашему организму.

Консервы, различные соленья - огурцы, помидоры и т.д.

Кола, газировка, фасфуд.

Конечно нельзя полностью убрать из рациона соль, так как натрий тоже нужен организму, но в ограниченных дозах.

Еда снимает отёки и стабилизирует  жидкость в организме.

Зелень - огурцы, сельдерей, петрушка. Шпинат, брокколи. 

Арбуз - выводит из организма лишнюю жидкость, и промывая от солей.

Гречка.

Ягоды. Свекла. Авокадо. Лимон.

Рыба, варёная, запечённая.