🔎 Как устроен блог «Плавание 24»
Два этажа: бесплатно — новости и разборы, «Почти профи» (299 ₽/мес) — протоколы, чек-листы, живой калькулятор разрядов. Автор — отец двух мастеров спорта.
Плавание 24
Плавание — это не только руки. Это голова. Я — отец двух мастеров спорта по плаванию. Позади — годы спортивного детства: сотни стартов, страхи перед заплывом, «плыть или не плыть», дрожь на тумбе. И дрожь на трибуне — у родителя она своя. Я не тренер и не психолог. Я родитель, который собирал решения по крупицам: как говорить с тренером, как вытащить пловца из провала, как не сойти с ума самому. Всё, что сработало на этом пути дважды, — здесь. 📖 Бесплатно: новости плавания, статьи, разборы. …
Публикации
Два тренера. Два голоса. Один растерянный ребёнок
За 7 минут ты узнаешь -почему ребёнок перестаёт слышать тренера, когда рядом «второй тренер» -что происходит с мотивацией, когда плавание становится «ради мамы» -как отличить поддержку от давления -что делать, если ты сам был пловцом и «видишь, как надо»
ЧЕК-ЛИСТ «КАК СМОТРЕТЬ СВОЁ ВИДЕО БЕЗ САМООБМАНА»
За 5 минут ты узнаешь, как смотреть видео своих заплывов и не придумывать себе ошибки. Проверишь ракурс, сравнишь сопоставимые фрагменты, отделишь видимое движение от догадок о его причине и подготовишь конкретный вопрос тренеру. Чтобы видео помогало разбираться, а не искать нед…
5 ВОПРОСОВ ТРЕНЕРУ ПОСЛЕ ЗАМЕЧАНИЯ
За 2 минуты подготовишься к разговору с тренером после замечания. Пять готовых вопросов помогут уточнить, что именно он увидел, почему предполагает эту причину и как проверить результат. Без споров на ощущениях, оправданий и неловкого «я всё понял», когда на самом деле ничего н…
Ты чувствуешь одно. Тренер видит другое. И это не значит, что кто-то из вас врёт
За 7 минут ты узнаешь: - почему можно не замечать изменений в собственной технике - почему тренер способен увидеть ошибку, но ошибиться в объяснении её причины - как собрать из замечания конкретную задачу, а не спор
Ты не тупил на тренировке. Ты просто не всё мог заметить в моменте
За 7 минут ты узнаешь: Почему во время тренировки сложно отслеживать абсолютно всё. Почему после тренировки некоторые моменты выглядят иначе. Чем полезный разбор отличается от самокритики. Как за 10 минут превратить воспоминание о тренировке в один конкретный вывод.
Чек-лист «Серия стартов»
7 шагов, чтобы разобраться в результатах нескольких соревнований. Найди тенденцию, сравни раскладки, учти условия и выбери, что проверить дальше. Чтобы не делать выводы о своей форме по одному неудачному заплыву.
Не каждый пропущенный старт — упущенный шанс
Почему Шёстрём отказывается от короткого чемпионата мира после успешного возвращения — и что её решение говорит о цене стартов, восстановлении и долгой карьере Внутри: разбор логики отказа, что известно и что неизвестно, контраргумент, неочевидна
ПРОТОКОЛ «ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ СПЛИТ»
5 тренировок для контроля раскладки на 200–400 м. Карточка для бассейна. Для кого: пловцы, которые хотят научиться не терять скорость на второй половине дистанции. Стиль: вольный. Количество: 5 тренировок. Периодичность: 1–2 раза в неделю.Между тренировками: желательно минимум 48…
ЧЕК-ЛИСТ «КАК ПРОВЕРИТЬ СВОЮ РАСКЛАДКУ ЗА 5 МИНУТ»
7 вопросов, которые покажут, где ты теряешь время. Формат: самостоятельный анализ заплыва. Для кого: пловцам кролистам любого уровня. Что нужно: протокол заплыва со сплитами по 50 или 100 м. Время: около 5 минут